السير على التراب أو العشب أو الرمل 30 دقيقة يومياً يمكن أن يشفي من أمراض عديدة.

السير على التراب أو العشب أو الرمل 30 دقيقة يومياً يمكن أن يشفي من أمراض عديدة. 

أثبتت دراسات حديثة أن السير حافي القدمين على الأرض يقي ويشفي من المشاكل الصحية التالية:

- اضطرابات النوم

- أوجاع العضلات والمفاصل

- الربو والمشاكل الجهاز التنفسي

- التهاب المفاصل

- أعراض ما قبل الحيض

- ارتفاع ضغط الدم

- الضغط النفسي

- قلّة النشاط والتعب المزمن

- ضعف المناعة

- اضطراب نبض القلب

- ارتفاع معدل السكر لدى مرضى السكري

اخلعوا إذاً الأحذية والجوارب وامشوا مباشرة على التراب لتعيدوا ضبط عمليات الجسم الكيميائية الداخلية.