الوقت المناسب لشرب الماء ..

الوقت المناسب لشرب الماء .. 

سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ،

عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من #النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية 

كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل #الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .

كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .