عصائر حارقة للدهون يمكن تناولها مع الوجبات الدسمة
عصير الليمون والأناناس والبرتقال من أفضل العصائر التي يمكن تناولها قبل الوجبات الدسمة في العيد وطبعا بدون إضافة السكر.
وكذلك تناول التفاح الطازج قبل الأكل بساعة
كما ينصح بتناول كوب من الماء مضافا إليهما 2 / 1 ليمونة صباحا علي الريق.
- يمكن إضافة 4 / 1 ملعقة قرفة أو زنجبيل إلي كوب ماء مغلي وتناوله صباحا قبل الوجبات الدسمة بنصف ساعة.
- يمكن إضافة الليمون والكمون إلي كوب ماء مغلي وشربه.
- يمكن خلط المقدونس والكرفس مع كوب ماء في الخلاط وشربهم قبل الوجبات الدسمة.
- عدم شرب الماء أثناء الأكلات الدسمةحتي لا يؤدي إلي سوء الهضم.
- احترس من تناول المياه الغازية والفوارة مع الوجبات لأنها تسبب اضطرابات في المعدة وسوء هضم
+no+clothes.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق