عادة سيئة أثناء النوم لها تأثير مميت على المخ !!!

عادة سيئة أثناء النوم لها تأثير مميت على المخ !!! 

صحيح أن النوم سلطان وأن لا أحد ينام بطريقة تشبه الآخر وأن غالباً الشخص لايدرك كيف يكون نائماً أو على أى وضعية يكون خلال النوم ، ولكن هناك عادة يفعلها نسبة لا بأس بها من الأشخاص لكى يستطيعون النوم وهم غير مدركين لخطورتها على صحتهم

هذه العادة هى "تغطية الرأس أثناء النوم" ويوجد أشخاص لايستطيعون فعلياً النوم إلا بعد تغطية رأسهم بالكامل مما يكون له أثر سلبى على صحتهم فى المستقبل.

فعند تغطية الرأس أثناء النوم تقل نسبة الأكسجين وترتفع نسبة ثانى أكسيد الكربون فى المساحة الضيقة المحيطة بالرأس والأنف والتى تم تغطيتها بالكامل ويفعل تأثير مشابهاً إلى حد ما يفعله التدخين. ومع إستمرار هذه العادة وتكرارها بشكل يومى ، قد تُصاب خلايا المخ بضمور ويتوقف نموها مما يؤدى إلى فقدان المخ القدرة على القيام بوظائفه جزئياً أو كلياً حسب مقدار الضمور. وهذه الحالة تعرف ب"الإنتحار الذاتى"

لذا، إذا كنت من عشاق النوم على هذه الشاكلة لتبدأ من الآن وبشكل تدريجى على محاولة تجنب تغطية الرأس بشكل كامل حتى تصل إلى عدم تغطيتها تماماً ، بالطبع ستكون المحاولات مملة فى البداية لأنها عادة غالباً تكون مستمرة لسنوات ولكن صحتك تستحق منك المحاولة للحفاظ عليها.